Workouts Gratuits
10 programmes d'entraînement gratuits, conçus par des experts. Sans abonnement. Sans artifices. Juste des résultats.
Ces programmes gratuits sont basés sur les mêmes principes d'entraînement pratiques utilisés chaque jour dans FitPlanner. Que vous cherchiez une routine débutant, un split push/pull/legs, un entraînement à domicile ou une séance HIIT brûle-graisse, commencez ici et entraînez-vous en confiance.
Intermédiaire
Push Day Workout: Chest, Shoulders & Triceps
Barbell, Dumbbells, Bench, Rack, Cable Machine
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Intermédiaire
Pull Day Workout: Back & Biceps
Pull-up Bar, Barbell, Dumbbells, Cable Machine
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Intermédiaire
Leg Day Workout: Quads, Hamstrings & Glutes
Barbell, Rack, Leg Press Machine, Dumbbells
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